Neues Kapitel.
Um das Jahr 2023 mit einer klaren Vorstellung von den Zielen zu beenden, die Sie sich für 2024 setzen wollen, hat unsere Gründerin Melissa, ihre Familie und Freunde gebeten, einige einfache Strategien zu entwickeln, die Ihnen helfen werden, das neue Jahr mit einer positiven Einstellung zu beginnen. Unsere Gründerin hat 10 Ziele für Sie aufgelistet, mit denen Sie das neue Jahr positiv beginnen können.
Holen Sie sich mehr Erfüllung, Liebe und Glück, indem Sie diese Vorschläge als Leitfaden verwenden. Es geht darum, die Gedanken zu kontrollieren, den Fokus zu verlagern, der Bewegung Priorität einzuräumen und diese Schritte zu wiederholen. Lesen Sie weiter, um die Liste der Ziele zu entdecken:
1. Passen Sie Ihren morgendlichen Zeitplan an:
WO ENERGIE FLIESST, IST DER FOKUS. Was wollen Sie in diesem Jahr neu beleben? Bessere Gesundheit, Arbeit, Beziehungen oder Haushalt? Alles ist möglich, wenn Sie bereit sind, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren und danach zu streben, sie zu erreichen.
Aktivität: Wählen Sie einen Schwerpunktbereich für Ihren Energieverbrauch in den ersten 10 Minuten des Tages. Vermeiden Sie Instagram.
2. Aktivieren Sie Ihren Körper:
Machen Sie sich nicht die Mühe, sich in einem Fitnessstudio anzumelden, das Sie nach Januar vielleicht gar nicht mehr nutzen. Für einen morgendlichen Endorphin-Kick legst du Melissas Beast Mode - Playlist auf Spotify ein und legst los. Probieren Sie es aus, auch wenn Sie sich anfangs nicht gut fühlen; wir können Ihnen versichern, dass Sie es nach ein oder zwei Liedern spüren werden. Du wirst nicht mehr stillsitzen können.
Aktivität: Spiele die Beast Mode - Playlist in Spotify von Melissa & SHAKE IT OFF!
https://open.spotify.com/user/312pu7ycqykw3srnnosebzwuzmeu?si=7802032194d145c6
3. Manifest:
Ohne eine klare Vorstellung davon, was wir wollen, können wir es nicht verwirklichen. Machen Sie eine Liste mit Ihren zehn Manifestationszielen und hängen Sie sie an einem Ort auf, an dem Sie sie oft sehen können, z. B. an Ihren Küchenschränken oder am Kühlschrank, damit Sie sich auf Ihre Ziele konzentrieren können.
Aktivität: Erstellen Sie eine Liste mit 10 Dingen, die Sie bis 2024 erreichen wollen, und kleben Sie sie an Ihren Kühlschrank, Ihre Küchenschränke oder Ihren Spiegel.
4. Grenzen:
Machen Sie eine Liste der Grenzen, die Sie im Jahr 2024 nicht überschreiten wollen, und kleben Sie sie an Ihren Spiegel. Sparen Sie Ihre Energie für die Dinge und Menschen, die sie wirklich brauchen. Setzen Sie sie weise ein, denn sie ist eine begrenzte Ressource.
Aktivität: Erstellen Sie eine Liste von Dingen, die Sie im kommenden Jahr nicht tolerieren werden.
5. Moralische Grundsätze:
Die Entscheidungen, die wir treffen, bestimmen unser Schicksal, und wir wählen auf der Grundlage unserer Grundwerte. Machen Sie eine Liste der Dinge im Leben, die Sie für am wichtigsten halten. Liebe? Beitrag? Erfolg? Abenteuer? Machen Sie diese Dinge zu Ihrem Bildschirmschoner, und wenn Sie das nächste Mal vor einer Entscheidung stehen, prüfen Sie, ob Ihre Werte übereinstimmen. Ein harmonischeres und stressfreieres Leben lässt sich erreichen, wenn Sie sich angewöhnen, Entscheidungen danach auszurichten, ob sie mit Ihren Werten übereinstimmen oder nicht.
Aktivität: Erstellen Sie einen Bildschirmschoner, indem Sie Ihre 10 wichtigsten Werte auswählen und speichern.
6. Vereinfachen Sie Ihr Leben:
Lassen Sie uns die Probleme und die Komplexität des vergangenen Jahres nicht ins Jahr 2024 mitnehmen. Unsere geistige Energie wird am besten für wichtige Entscheidungen verwendet, also sollten wir die kleinen Entscheidungen auf ein Minimum reduzieren. Wir schlagen vor, dass Sie mit Ihrer Kleidung beginnen. Denken Sie daran, wie viele wohlhabende Menschen Sie sehen, die auffällige Kleidung tragen. Halten Sie sich in Grenzen, vereinfachen und reduzieren Sie Ihre Kleidung.
Aktivität: Mit dem Frühjahrsputz beginnen... Welche Dinge kannst du dieses Jahr aufräumen?
7. Schlafplan:
Machen Sie den Schlaf zu einer Priorität, denn er ist wirklich wichtig für Ihr Überleben. Eine gute Methode, um in den Schlaf zu finden, ist, vor dem Schlafengehen ein Buch zu lesen. Der Januar ist ein guter Zeitpunkt, damit zu beginnen! Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass ausreichender Schlaf für die Erhaltung unserer geistigen, körperlichen und langfristigen Gesundheit unerlässlich ist. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, etwas früher ins Bett zu gehen als sonst. Unsere Gründerin nutzt diese Zeit, um ihr Tagebuch zu vervollständigen, anstatt noch auf ihrem Handy zu scrollen.
Aktivität: Stellen Sie einen "Schlafengehen"-Alarm ein, damit Sie früher ins Bett gehen.
8. Sich selbst wertschätzen:
Nehmen Sie sich die Zeit, Ihr Handy herauszuholen und einen täglichen Wecker zu stellen, der Sie daran erinnert, sich jeden Tag einen Moment Zeit zu nehmen, um sich selbst zu schätzen. Oft erkennen wir unseren Wert nicht, aber dieses Jahr wird es anders sein: Wir werden ihn nicht übersehen. Während du dich auf eine unglaubliche Reise begibst, die nur noch besser wird, bist du ein einzigartiger Mensch, ein toller Freund und unglaublich talentiert.
Aktivität: Machen Sie eine Telefonnotiz mit dem Titel "Selbstwertgefühl-Erinnerung" und stellen Sie Ihren Wecker auf eine bestimmte Stunde, um diese Notiz jeden Tag zu vervollständigen.
9. Entwicklung einer positiven Geisteshaltung, Dankbarkeit und Achtsamkeit:
In unserer schnelllebigen Welt ist eine positive Denkweise für die geistige Gesundheit unerlässlich. Dankbarkeit und Achtsamkeit sind hier von entscheidender Bedeutung. Dankbarkeit hilft uns, uns auf das zu konzentrieren, was wir haben, und führt zu mehr Glück und Zufriedenheit. Achtsamkeit, das heißt, sich des gegenwärtigen Augenblicks bewusst zu sein, reduziert Stress und verbessert die emotionale Regulierung. Zusammen sind sie ein wirkungsvolles Instrument für eine positivere Lebenseinstellung.
Activieit: Schreiben Sie jeden Abend drei Dinge auf, für die Sie dankbar sind, oder machen Sie täglich eine kurze Achtsamkeitsmeditation
10. Etwas Neues lernen, einen neuen Horizont entdecken:
Etwas Neues zu lernen, z. B. ein Hobby oder eine Sprache, hält den Geist aktiv und ist bereichernd. Hobbys bieten ein kreatives Ventil und verbessern die kognitiven Funktionen. Das Erlernen einer neuen Sprache öffnet die Türen zu anderen Kulturen und verbessert das Gedächtnis. Die Entwicklung neuer Fähigkeiten stärkt das Selbstvertrauen und macht Sie auf dem Arbeitsmarkt wettbewerbsfähiger. Diese Aktivitäten bieten nicht nur persönliches Wachstum, sondern bereichern auch das Leben.
Aktivität: Benutzen Sie eine Sprach-App, um Spanisch täglich zu üben.
Kaufen Sie bei Revive zugelassene Produkte, die Ihre geistige Gesundheit fördern:
Wissenswertes: Unsere Gründerin Melissa Van Hoogten, die in Antwerpen geboren und aufgewachsen ist, gründete Revive, ohne es zu wissen. Schon während ihres Studiums hatte sie sich mit dem Schreiben über bestimmte Themen beschäftigt. Sie schlug jedoch einen anderen Weg ein, bevor sie erkannte, dass das Schreiben ihre größte Leidenschaft war und sie dies zu ihrem Beruf machen wollte. Während ihrer Zeit als Buchhalterin und Schaustellerin begannen der Druck des Lebens und die "Perfektion", die man von ihr erwartete, ihren Tribut zu fordern. Sie fühlte sich überwältigt, ängstlich und ausgebrannt. Mit Hilfe ihrer während Corona geschaffenen Plattform und der Unterstützung von Familie und engen Freunden verabschiedete sie sich schließlich von ihrem alten Leben, um endlich ihr eigenes Glück zu suchen, und die Idee zu Revive wurde im Herbst 2022 geboren. Melissa wollte in der Lage sein, andere zu erreichen, um ihnen zu helfen, ihr Glück zu finden, ihre geistige und körperliche Gesundheit zu stärken und, was am wichtigsten ist, einen Lebensstil anzunehmen, bei dem SIE im Mittelpunkt stehen!
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