La scelta mattutina di Melissa.
Non è un segreto che l'avocado sia l'ingrediente chiave per preparare pasti sani. Infatti, questo ricco ingrediente contiene 20 vitamine e minerali. Oggi inseriamo questo frullato nella vostra lista di alimenti verdi e condividiamo una delle opzioni preferite di Melissa per la colazione: il suo frullato di avocado. L'avocado ha un alto contenuto di grassi, quindi è meglio consumare questo frutto al mattino, in modo che il corpo possa bruciare le calorie nel corso della giornata. Melissa aggiunge un altro piccolo tocco aggiungendo il miele al frullato. Questo tocco in più aggiunge un sapore più dolce ed è un'ulteriore fonte di fibre. Continuate a scorrere per scoprire la semplice ricetta.
Frullato di avocado
TIPO RECEPT: Colazione
INFO SULLA DIETA: Biologico
INGREDIENTI: 1 persona
PREPARAZIONE: 5 min. TEMPO DI COTTURA: 5 min. PRONTO IN: 10 min.
| INGREDIENTI | METODO DI PREPARAZIONE: |
|---|---|
| 1 avocado biologico snocciolato e sbucciato | Unire tutti gli ingredienti in un frullatore. Continuare a frullare fino a ottenere una sostanza omogenea. |
| 1 tazza di latte vegetale biologico (la preferenza di Melissa va al latte di anacardi) | |
| 1 cucchiaio di proteine vegetali in polvere | |
| ¼ di cucchiaino di olio MCT | |
| 2 cucchiaini di miele | |
| 1 cucchiaino di maca in polvere | |
| 1 cucchiaio di succo verde |
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