La solution matinale de Melissa.
Ce n'est un secret pour personne que les avocats sont l'ingrédient clé pour préparer des repas sains. En effet, ce riche ingrédient contient 20 vitamines et minéraux. Aujourd'hui, nous inscrivons ce smoothie sur votre liste d'aliments verts et partageons l'une des options de petit-déjeuner préférées de Melissa : son smoothie à l'avocat. Les avocats ont une teneur élevée en matières grasses, il est donc préférable de consommer ce fruit le matin pour que le corps puisse brûler les calories tout au long de la journée. Melissa ajoute une petite touche supplémentaire en ajoutant du miel à son smoothie. Ce petit plus donne une saveur plus sucrée et constitue une source supplémentaire de fibres. Faites défiler rapidement la page pour découvrir la recette simple.
Smoothie à l'avocat
TYPE RECEPT : Petit déjeuner
INFO DIETE : Biologique
INGRÉDIENTS : 1 personne
PRÉPARATION : 5 min. TEMPS DE CUISSON : 5 min. Prêt à l'emploi : 10 min.
| INGREDIENTS | LA MÉTHODE DE PRÉPARATION : |
|---|---|
| 1 avocat biologique dénoyauté et pelé | Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur. Continuer à mixer jusqu'à l'obtention d'une substance lisse. |
| 1 tasse de lait végétal biologique (Melissa préfère le lait de noix de cajou) | |
| 1 cuillerée de protéines végétales en poudre | |
| ¼ de cuillère à café d'huile MCT | |
| 2 cuillères à café de miel | |
| 1 cuillère à café de poudre de maca | |
| 1 cuillerée de jus vert |
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